Sebagai minuman yang bebas karbohidrat dan kalori, air putih menghidrasi tubuh secara alami.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, orang dewasa disarankan untuk minum sekitar delapan gelas air putih berukuran 230 ml per hari, atau total 2 liter.
Dengan menjaga kecukupan cairan, Anda dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Itulah beberapa minuman penurun kadar gula darah yang dapat Anda coba.
Dengan memperhatikan pilihan minuman, Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya pradiabetes atau diabetes.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi dalam menentukan pola makan dan minum yang tepat bagi Anda.
